一、什么是放下？
1、从佛教的角度来看：所谓放下是放弃对一切事物的执着。即不执著于任何事物和现象;也就是《金刚经》中所讲的”应无所住”。
2、从世俗生活的角度来解读，”放下”是指一个人不再为一些无谓的事情而烦恼或痛苦了。
二、如何放下？
1、学会接受现实
当面对生活中的一些不如意时，我们不要总是想着去抱怨别人或是埋怨社会，要学会坦然地接纳它并承认自己的失败与不足之处，只有这样才能让自己在今后的日子里更好地生活下去。同时要懂得感恩那些曾经帮助过自己的人，因为正是他们的存在才使得我们的生活更加美好！
2、培养兴趣爱好
每个人都有自己的爱好兴趣，当我们遇到不开心的事时可以适当转移一下注意力，通过做一些感兴趣的活动让自己的心情放松下来，比如运动锻炼等都可以起到很好的减压作用哦~
3、多与人沟通交流
当你感到压力很大的时候不妨主动找朋友倾诉一番吧，相信他们一定会给你很多建议的哟～当然你也可以向家人或者老师寻求意见和建议呢，毕竟他们是与你相处时间最长且最了解你的人呀~另外也要记得经常与家人和朋友进行互动哦，这样不仅能够促进彼此之间的感情而且还能让你感受到来自亲人的温暖感呢！
4、尝试改变心态
其实很多时候我们的负面情绪都是由于自身的不自信造成的啦(包括对自己的能力以及未来发展的信心等等)，所以要想彻底解决这些问题就需要我们去试着改变自己咯，你可以先给自己定一个短期目标然后再一点点地去完成它们嘛，只要每天进步一点那么你的自信心就会越来越强哒～
5、寻找适合自己的解压方法
如果以上的办法你都不喜欢的话也可以试试下面这些比较实用的解压方式哦——跑步、瑜伽或者是泡澡……这些都是不错的选择呢！
三、为什么要选择放下
1、人生在世难免会有各种不顺心如意的地方出现，这个时候如果你不懂得放下而是继续纠结其中只会让你的情绪变得更加糟糕而已啊喂！
2、有时候并不是你不愿意去做某件事只是因为你还没有找到更好的解决方法罢了。
四、怎样才算真正放下了
1、对于过去的人和事已经没有任何感觉了
2、即使看到有关过去的新闻也不会再引起太大的波动
3、不会再去回忆以前发生的所有事情
五、怎么做到真正的放手
1、别把对方当成全部
很多人之所以放不下是因为太爱那个人了吧…但是爱情毕竟是两个人的事儿呐！如果对方对你没有同样的爱意又何必强求在一起嘞？既然不爱了就请放开手让他去找属于他的幸福好吗？要知道他过得好才是真的好啊！
2、给对方自由的空间
两个人谈恋爱最重要的就是要相互信任尊重对方的隐私权，不能随便翻看别人的手机也不能干涉另一半的生活和工作，不然很容易让对方产生抵触心理从而影响你们之间的关系哦~
3、给双方留点私人空间和时间
虽然情侣之间需要互相陪伴但也不要每天都黏着对方好嘛！偶尔分开一段时间让双方都好好冷静思考一下自己接下来想要做什么才是最重要的鸭！
六、放下后还可以做朋友么
可以吖~不过前提是你要确定人家心里没把你当备胎才行哦！
七、什么时候该放下
1、当你发现自己无法再继续坚持下去了时候
不管是对人还是做事都要有自己的原则和底线哦~尤其是对待感情方面更要慎重考虑清楚后再做决定哦！千万不要为了一时的冲动就轻易开始一段感情然后最后弄得两败俱伤那就得不偿失了呢！
2. 当你在一段恋情中感觉到疲惫不堪甚至有些厌倦了
不管是恋爱中的男女都可能会觉得累的吧！特别是女生们可能更会容易疲倦哦~这时你就应该及时止损而不是死撑到底喔！否则就算你再努力也得不到想要的结局的哦~
八、放下之后你会失去什么
1、失去了自我
我们在追求自己想要的东西的同时也会慢慢迷失掉原来的那个真实的自己哦！因此我们要时刻保持清醒的状态才不会走偏方向唷！
2、丢失了一些重要的事物
例如工作机会/人脉资源甚至是亲情友情之类的东西哦！
九、为什么有的人很难放下
1. 缺乏勇气
有些人一旦爱上了某个人就很难自拔，哪怕被分手以后还是会念念不忘。这种类型的女生往往内心都比较脆弱敏感并且很害怕受伤，她们不愿意承受分离的痛苦也不愿意去面对新的环境和新的人生轨迹。
2. 太过于依赖他人
这类女性通常都会过度看重身边亲近之人的话，无论是在情感上还是在物质生活上都很依赖于伴侣的存在。
