关于异地恋分手了怎么办，如何才能高效的挽回，要知道异地恋本身就是表难坚持的，尤其是你们之间的分手，肯定之间的问题不小，所以才会导致的分手，所以想要挽回的前提就是你们之间分手的原因，关于这些舞步学院早就整理好了赶紧看看。
一、异地恋闹分手怎么办
1.一般异地恋通常都是女生提分手的情况较多，这时男生千万不要冲动，也许她只是看到别人在一起，心里别扭，想寻求你的安慰，其实并非真的想分手，此时男生要多说些软话，冲动是魔鬼的情况比比皆是。
2.联系她的闺蜜，了解事情的真相
分手必然有一定的理由，要是女孩真的是想跟你在一起而这样提出分手，那么你马上还有补救的办法，可以做到一切你做的来跟她在一起，要是真的发生了她有自己喜欢的人了，那么你还努力干什么？移情别恋的感情已经不值得你再留恋，要是你能把她重新挽回，你觉得她不会再移情别恋了吗？
3.答应她的要求，暂时分开一段时间
要是分手是女孩提出来的，那么你要做的事情不是马上挽回这段感情，也不是马上哀求对方不要抛弃你离开你，而是答应她的要求，因为要是你的哀求有用的话了，女朋友就不会提出分手了，要是你答应了她的要求，双方更可以冷静一段时间，也知道双方需要的是什么，要是你真的没能力给她想要的，那么还在一起干嘛？爱她就放开她吧，也是这是对他最大的保护和爱惜。可以参考《异地恋吵架了怎么哄 甜言蜜语还是硬道理》
3.如果距离近的话，抽个时间去看看她。感情总是被时间和距离隔开，也许当她看到他时，所有的委屈和心事都有地方哭诉，有一个肩膀可以依靠，之前的不愉快不用说也就解开了。
4.男生要学会哄女孩。女孩是需要哄的，看到别人有说有笑的进进出出，怎么可能心里不难受呢？此时男生可以想象自己在她身边，然后讲述一些比较浪漫的事给她听，心理上富裕了，就不会再感到空虚。
5.没有挽回的余地，相约一起吃个饭，和平分手
要是你尝试的这些都失败了，都不能打动你的女朋友，我建议你们一起吃个饭，和平分手，异地恋的感情更像是兄长，更像是朋友，所以你们既然做不了恋人，就努力做个好朋友吧，因为你们习惯不了恋人的什么，只能以兄妹相称，这就是你们最完美的结局，你觉得呢？
二、异地恋分手了怎么再追回来
1.找出分手的原因
每一段爱情结束的背后必有其中的原因，也许一方缺乏安全感、维护关系令一方压力大、相互怀疑等等。只有找出根本原因才能对症下药，才能从根本上做出改变。其实失恋并不可怕，可怕的是你把失恋的问题当做阻碍你前进的绊脚石而不是垫脚石。
2.建立生活交集
异地恋的情侣，如果没有共同交集确实难以维持，你可以跟对方约定共同实现目标，制定计划共同努力达到理想，一起养一只宠物等等方法建立交集。建立生活交集不但令异地恋的情侣拥有共同话题，还能共同享受成果，增加彼此感情厚度，同时增加对方对这段关系的投入，提高分手成本。
3.自我提升
其实自我提升不仅只有挽回才需要做的事情，还是我们一辈子都需要做的事情。你需要把目光放在自己身上，重新审视自己的问题，如果你是一个女人，你需要把自己打扮得更漂亮，更吸引男人，如果你是一个男人，你需要建立起一个成熟男人该有的气质，更帅更有魅力。同时尽快把生活圈子丰富起来，多参加刺激有趣的活动，多交异性朋友等等。可以关注《异地恋如何过情人节 浪漫温馨的节日氛围》
4.摆正挽回心态
尤其是异地恋本身就令大部分人不看好，缺乏安全感等等缺点，很多人都感觉难以挽回。所以你必须坚定自己的信念，相信自己能够挽回，现在只是暂时分开而已。把需求感降低，令对方感觉你已经放弃挽回，才能更增加对方的好奇，慢慢为你投入。
三、异地恋分手了怎么办
1.去看她
如果可以的话，这个时候尽量去看她，陪她一下。因为她是真的很想你，很需要你，所以才这么说的。即使你现在不能立刻做到，你也应该向她承诺，保证什么什么时候回去看她，那个时间最好不要太长，尽量一个月以内。很多事，一见面都解决了，天天电话联系并不能解决所有的问题。
2.必要的承诺
道歉之后，还得对她做必要的承诺，保证以后不会这样的，让她随时都能找到你一定会多抽出时间陪她。虽然你未必能做到真的抽那么多时间陪她，但她还是希望能听到你的承诺，即使她知道是假的，是哄她开心。因为你能这样说，说明你还是爱她，在乎她的。
3.必要的承诺
道歉之后,还得对她做必要的承诺,保证以后不会这样的,让她随时都能找到你一定会多抽出时间陪她。虽然你未必能做到真的抽那么多时间陪她,但她还是希望能听到你的承诺,即使她知道是假的,是哄她开心。
4.摆正挽回心态
尤其是异地恋本身就令大部分人不看好，缺乏安全感等等缺点，很多人都感觉难以挽回。所以你必须坚定自己的信念，相信自己能够挽回，现在只是暂时分开而已。把需求感降低，令对方感觉你已经放弃挽回，才能更增加对方的好奇，慢慢为你投入。