意味深长的故事：
一天清晨，一辆车载着三个男人经过城市街道。为了方便类比，假设他们分别代表了不同的类型。A 是积极思考者，他相信自己出色，对自己的能力充满自信，同时他也认为自己喜欢享受生活中的 乐趣。B 是消极思考者，他一直都在分析自己或这个世界究竟哪里出了问题。C 是一名司机，他更专注于过程中的细节，看清真实情况，而非以结果进行判定，并始终保持不产生评判意识。
汽车在红绿灯前停下，一位漂亮的年轻女子从车前经过，三个人的注意力完全被她吸引过去了。她的美是如此夺目，因为她只穿了内衣。
A开始沉浸在浪漫的想象中，如果能在另一个时间地点遇见这个女人，真的是太棒了。
B觉得这是世风日下的实例，他甚至都不敢仔细看这个女人，光天化日之下穿内衣走在街道上，一定要做点儿什么来改变这一切。
C只是单纯地观察着眼前的情况。他第一时间没有对这个情景给出好坏的评价，这使他注意到一个别人都没有看到的细节:年轻女子的眼睛是闭着的。他意识到她有可能在梦游，于是下车把自己的外套披在了女孩的身上，温柔地唤醒她，解释说她可能梦游了，并护送她回家。
当自我意识对一件事情/事物第一时间产生评价时，同时失去了观察的机会，只有观察才能发现事情/事物本来的样貌。没有意识评价的干扰，就不会对眼前的事实情况添加或删除。
PS：夸自己和骂自己是彼此关联的。给出积极评价的同时，就必然会把另一些事情视为消极的。
主动放松大脑，让自己保持冷静，观察就开始了....
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