一万三千字长文预警
one关于选择挽回的正确认知
其实我想把真相告诉所有想救的人。对于节约来说，不是对方爱不爱你，而是你是否懂得爱别人或者爱自己，是否有精力去爱别人或者爱自己。除此之外，一切都是假的。挽回了对方，对方也不一定就会陪你一辈子，最主要的是，你也不一定就能爱对方一辈子。这个爱的平衡，始终都不会平等，只是在这个过程中，你是享受其中，还是只看着不被爱与关注的那一部分。
我们爱一个人，付出了所有的代价。我们给一个人的越多，就会越觉得爱他，但这不是真爱。爱情是自觉的，也就是说，如果你足够独立，足够富有，你就会享受到爱情的快乐。即使你不能爱，这个过程对你来说也是充满成长和精彩的。如果你本身的心理状态，个人能量就是不完整以及不接纳的爱的，那么即使为一个人付出了所有，你也会觉得自己深受爱的拖累，这一切的一切，都是来源于你接纳爱的心态与包容爱的能力。
我经常想，为什么两个人那么在乎对方，总是吵架？后来我开始审视自己，分析自己。直到这时我才明白，经常吵架是因为你投射身份的错误。你抱着强烈的欲望，希望对方回应你，用你想要的方式对待你。如果对方没有按你的预期来，你会有焦虑的负面情绪，你会觉得对方不爱你。因为在这段感情中，虽然你非常渴望和对方有亲密的联系，但你往往忽略了真正的TA，选择忽略对方真正的意义和价值。你只在乎自己的得失，只在乎这种爱的姿态是否按照自己的意愿和欲望来进行。然而，人们忽略了你只是一个爱着你的活生生的人。TA有自己的意志，自己的选择，自己独特的感受。不可能用你向往一切的方式对待自己。所以最近咨询给我的总体感觉是，很多人好像觉得自己很爱对方，为对方付出了很多。其实他们只是在诱导对方，强迫对方按照自己想要的方式对待自己。
很多亲密关系中的人都处于你必须如此的状态(你必须以我的方式爱我)，否则我会逐渐受到威胁。核心意思就是我会用我的方式对你好，所以你要用我想要的方式对我好，否则你就是不爱我。有多少人在亲密关系中用这种变态的逻辑思维来对待对方？
在我们收到的大量关于恢复和修复的案例中，很多小伙伴都有这样的心态。太理想化了。当然，我一直说自己也是一个理想化的人，但是在逐渐热爱和被爱的过程中，我也同时感到尴尬和遇到挫折，所以现在我可以更客观地看待问题。
很多时候，是你的理想主义让你觉得你很爱一个人，你所有的努力和行动都是为了他，但这种思维和行为恰恰是错误的，因为你把大部分精力都投入到了对方身上。这种爱会随着时间的推移逐渐变得畸形。因为你不爱自己，你的理想化只希望对方以你的方式爱你，所以以对方为中心画出的圆圈难免会因为一些小细节而崩塌。
所以，如果你想挽回，我希望你注意自己，明白你现在所做的一切选择都是为了自己，而不是为了对方。即使彼此相爱，你也需要知道，在爱别人之前，你需要足够爱自己，对自己负责。这是极其重要的。只有这样，你才能脱离虚假的自我，那个强迫别人爱自己的“自我”。只有当你不控制对方和现在发生的事情，你才能选择恢复和接受任何结果。当我们成长成熟的时候，一定要学会尊重自己的行为和选择，欣赏这一切，这样才能活在当下，而不是只关注对方，稍有差错就会生气。
two 关于能复合的最佳信号
分手后，如果有机会复合，对方会向你释放什么样的“信号”？那就出来
现这些“信号”的时候，我们应该怎么做，才能把握住机会，成功复合呢？所以今天我就来跟大家分享一下常见的几种“复合信号”，来帮助大家准确判断。
1.分手后未拉黑删除联系方式，能正常联系
我发现很多情侣在分手之后，会第一时间选择拉黑删除互相的联系方式，以这种方式来说明自己已经不想跟你有任何联系了。
但是如果对方，在分手只会没有狠心删除你的联系方式，选择了保留，而且ta并没有主动切断跟你的联系，甚至还常常给你的朋友圈点赞，有一些小小的互动。同时如果能够保持频繁的联系的话，那么你的前任可能依旧没有完全放下你，但也要分为几种情况：
l 你跟他聊天，你一直侃侃而谈，把所有的东西都分享给ta，但ta却只是很敷衍的回了几句，那么这个时候就要注意了，ta对你的吸引力>你对ta的吸引力，当ta对你的兴趣不高的时候就要适可而止。
l 你们聊天的内容都只是在阐述各自的状态，并没有涉及到对方，这种情况就说明，ta只是客气的跟你保持联系而已，并没有想要了解你目前的状态。
l 如果ta在跟你聊天的过程中，他透露出想要了解你最近的状况的话，比如最近生活工作怎么样，有没有异性追求等等，这种情况就是有利于你们复合的。
2.情绪化的删除拉黑联系方式
许多人分手后，被前任拉黑删除了所有的联系方式，就下意识的觉得，自己没有办法成功挽回前任了。但是真的不是所有拉黑删除都是你想的那样子。
为什么你的前任会删掉你所有的联系方式，反方向来思考，说明ta还是在乎你的，为什么这么说，因为你依旧可以让TA暴跳如雷，依旧可以影响他的情绪，并且影响的真的很到位，所以在你的频繁施压轰炸下，ta的负面情绪驱使本能的会驱使对方这么做。我们不是常说真正的放下不是拉黑删除，而是你的联系方式存在在我的手机里，我却没有再打开的欲望。所以拉黑删除也能从侧面印证，对方是在乎你的，因为ta不敢保留着你的联系方式，ta怕自己会忍不住的来找你，你的一言一行都能够影响到ta的心情。尤其是你的每一次情绪崩溃，都可以直接也把对方逼得崩溃。所以有时候，不是不爱，而是自我保护。
3.保留联系方式，但不回应任何消息
分手后有这种情况，想挽回的你就偷着乐吧，至少对方没有失去联系。我接到过太多咨询，一被拉黑，人都找不到了，半年一年之久了无音讯。但是呢？这个时候，你要是想挽回ta，给对方发消息的话，你会发现不管你说什么，对方都不理睬你，不回应。
长时间的单方面联系，而对方没有任何回应的话，你就会丧失信心，甚至还会产生放弃的想法。为什么会出现保留联系方式但不回应呢？有一种情况各位小伙伴忽略了啊，就是不删除是因为对方给你留有余地，不回复是因为对方心里真的顾虑很多，TA非常需要时间和空间理清你们之间的关系。而且可能在你们之前的恋爱中，经常就是对方在表达需求，但是你也不回应，甚至故意的忽略了，现在TA对你的，不过是以其人之道还治其人之身。现在TA对你只是一种是语言上的不回应，而你曾经对他是一种是精神上的不回应。真的是以其人之道还治其人之身罢了。
那么在这个时候，不能因为没有回应就放弃跟对方联系，一旦放弃，对方就会觉得你想复合的心也不过如此，对方其实对你就建立不了信任感，所以，有些情况是需要坚持和对方联系的，但是不能过于骚扰，不能暴露你的需求，可以给对方发一些每天经历的有趣的事情，缓解ta的心情，从而让对方产生重新跟你交流的欲望。
4.频繁吵架，但也不删除联系方式
这种情况其实还是比较多见的，如果在你们的恋爱中没出现什么原则性的错误的话，这种情况就会发生。跟你各种吵架，据理力争，但是就不删除你。但也有例外，比如说性格比较外向的人，可能觉得跟你在一起的时候受了不少委屈，那么分手后就会通过吵架，来宣泄自己的情绪。许多想复合的小伙伴。也是因为前任这种激烈的情绪，望而却步，想着ta都那么骂我了，我还怎么去挽回呀。
这种情况只是看着比较棘手，因为往往大家都被情绪所支配，而没有冷静下来去分析，其实正因为对方还能跟你吵架，就说明还是在乎你的，毕竟谁会去跟一个自己不在乎的人吵架呢？真正的 离开都是彬彬有礼，不声不响的，大张旗鼓的批评你，最后都是为了更好的拥有。
所以，当遇到这种情况的时候，给对方一个冷静的时期，让对方有空间有时间整理自己的心情，当对方平静下来的时候，你再去认错好好沟通等等，千万不要在对方“火山喷发”的时候往枪口上撞，不然就真的会牺牲，也就没有然后了。
5.日常联系中，没有障碍
其实两个人分手后的相处模式是相当重要的，大部分情侣在分手后都是针尖对麦芒，那么这种充满负面情绪的相处模式如果不改变的话，是会对挽回起到负作用的。因为一个好的相处模式，是你们两个人复合的前提条件。
如果你跟前任分手之后，前任还能以一个和谐的相处方式来跟你接触，交流，没有针锋相对，也没有刻意回避，就是告诉你还能当朋友，就说明你的挽回还是有很大的希望的。至少说明，对方现在不讨厌你。
6.TA分手后的情绪是否稳定
我们说：所有大张旗鼓的离开都是试探。分手后，对于对方情绪的把握极其重要。你们分手后，就是要看对方是否因为分手而产生情绪波动，可能是生气、难过、逃避等。
情绪激动就说明你在ta的心中仍然有一席之地，哀莫大过心死，如果真的不爱了，是不会有任何情绪波动的，不管你好与不好，ta都没有任何反应。但具体的情况，也要根据对方的性格特征来准确分析，我在这里说的只是一大概的分析。如果在你们分手后出现了以下的的情况，你们复合的可能性会更大；
l 如果分手后你开始了一段新的恋情，被前任发现了，这个时候你的前任就会感觉非常的嫉妒，因为ta一直以来的情感支持，被别人抢走了，ta就会想要夺回来
l 如果你和前任的断联的节奏感把控的非常好，会让ta感觉到患得患失，比较紧张
7.是否公开你们的分手状态
我们常见的分手后做的第一件事情是什么？就是换掉有关前任的一切，比如说情侣头像、情侣名称、朋友圈秀恩爱的记录来向大家说明：我们已经分手了。
但是如果你们分手后，对方并没有做出以上这些举动，所有的一切都保留着，没有跟任何人讲，也没有发一些暗示已分手的朋友圈，那么说明ta的内心还在考虑，到底要不要彻底的分手，这也是在给你留挽回的机会，为你们之间的复合留余地。
而且如果你的前任是一个不太发朋友圈的人，但在分手后却经常发朋友圈晒生活等，事出反常必有妖，其实这就是ta在给你发射一个信号，挽回的信号，说不定还只是仅你可见哦。
8. 分手后默默关注你的动态
虽然分手后有些情况联系方式都被拉黑了，但是如果前任的心里还有你的话，ta就会从侧面知道你的消息，比如说向你们共同的朋友打探，或者从微博等其他的社交平台来了解你的近况。
为什么ta会主动想要知道你的消息呢，你们现在已经分手了，你们就只是最熟悉的陌生人罢了，你在好好的生活，又没有出事,那么对于一个跟ta没什么关联的人，ta何必要费那么多的心思，去了解你呢？还不是只有一个原因：因为还在乎着你，在意你。因为在意所以放不下，ta放不下你，但是碍于没有你的联系方式，就只能通过其他方式来寻找你的消息了。
那么这个时候，你就可以找一个借口，重新加回微信，然后再一步步挽回。
9.对方会向你透露心情、生活
分手后，如果对方主动找你聊天的话，千万不要被喜悦冲昏头脑，要学会判断。
如果在你们聊天的过程中，对方主动向你透露ta最近的生活状态和心情，那么就说明ta想让你了解在你们分手后ta的一个状态和近况。而这个时候呢，你就可以对ta进行一些适当的关心，既然对方都向你抛出橄榄枝了，那么你就要接好这根橄榄枝。
因为适当的关心可以活跃你们尴尬冷淡的气氛，但切记，一定是适当的关心，千万不要过度，过度的关心很容易把自己摆在男/女朋友的位置上，但这个时候你们已经分手了，你只需要照顾到对方的情绪即可。很多时候，要结合实际情况去聊天才可以加速复合。
10.付出行动
如果你跟你的前任分手后，但是每过一段时间ta就总想要约你出去吃饭、看电影、逛街什么的，都出现这样的邀约行为了，你们复合的可能性还要说吗？目的是非常明显的。
但是这个时候的你们，距离是非常近的，对方对你的态度和照顾也非常好，但是ta并没有表态说你们复合吧，当你对你们目前的关系感到疑惑的时候，你只需要稍微表露一下自己的态度，切记不要暴露过多，过多暴露自己的需求，可能会把对方越推越远，对你的挽回是不利的。
所以，只需稍微表态，就是最后的推动力，会促使你们再在一起。
11.长期无新欢
如果你的前任跟你分手之后，长时间内没有开始一段新的恋情。为什么呢？就是因为ta的心里没有完全放下你，所以心里暂时还装不下其他的人。
你可以想一下，如果你的前任在跟你分手之后，马上就发朋友圈表示自己已经有了新的对象，那么就可能意味着你们已经没有可能了。但还有一种情况，就是说故意表示自己有新欢，只是想刺激一下你，增加你的危机感，但只有充分了解的两个人，才会采取这样的方式，因为ta知道结果是什么。
如果ta一直没有新的对象的话，一方面说明ta心里还有你，另一方面也可能是在这段感情中ta受到的伤害很深，如果想要挽回的话，就一定不能再伤ta的心。把握好时机，分析情况来进行挽回。
以上就是我列举的11种常见的“复合信号”，当然也不要因为看到了上面的这些复合信号，就觉得自己肯定能够挽回成功而沾沾自喜，因为还会有许多其他的现象和细节。总而言之，就算是知道这些信号，也不意味着就能够挽回成功，我们要保持冷静。更多的东西，需要靠你们自己的耐心和信心，才能真正的挽回对方。
但也不要因为没有看到这些复合信号就觉得挽回没有希望，机会是自己争取来的，把握机会，成就自己，也成全你们。
three～ 从思维差异和亲密关系类型去剖析你们的复合机会
在挽回的时候不是所有的人都是差不多的表现，性别、性格、经历的不同，给你的机会表现得也不同。我这里说的机会，不是那种你一下就知道对方在“暗示”你什么，你只要往上凑就能成的，我要说的机会，是分手后，对方某些看起来“绝不可能复合”的表现，但其实是在给你机会，只是你没看懂。
男女思维差异
在分手这件事上，女人比男人好看穿。男人在恋爱初期时，会呈现激情进攻状态，但是也容易燃尽激情，随之而来的就是让女生感觉“冷淡”、“不上心”，而女人恋爱初期会比较被动，比较慢热，到后期就会变得非常依赖男性。
所以女生在提出分手后，如果还愿意跟你在一起，那你一定会发现，你总是有办法可以联系到她，而且每次在你找她的时候，她会跟你发泄情绪，指责你的问题，再或者是在语言上吊着你。这都是有希望复合的表现。因为在你们分手时，女生在情感上还是依赖你的，提分手可能只是情绪上头，她希望通过“分手”这件事得到你的重视或是用另一种方式表达自己的需求。
如果你是男性，很可能在恋爱处于平淡期后，你忙于工作，没有和她有过浪漫的约会；再或者你总是粗心大意，甚至连你们的纪念日都给忘记，并且在你们的纪念日时没有任何表示；那么女生提分手就是希望你能在你们的感情中稍微用点心思。有些男生会觉得的“都在一起这么久了，她应该懂我的呀，怎么还需要通过一些小礼物来证明我爱她呢！”其实并不是这样，女生明白你对她的感情是一回事，给生活中制造一些浪漫感和仪式感又是另一回事。这不是爱不爱的问题，仅仅是对恋爱的态度问题。
男生就不一样了，有些人会说男生提分手后如果也是表现的情绪激动，那就是还有复合的机会，如果男生表现得很平静，那基本就没有希望了。其实，并不是如此，表现平静的男生除了真的不想有任何联系的一类，还有一类就是很理性的男生或者是进入了理性状态的男生。
很理性的男生不善于把情绪表现出来，在你们在一起的时候，你就能发现，好像没有什么什么事能让他开怀大笑，也没有什么事能让他郁郁寡欢。没有跟你说过多么动听的情话，但他的行为让你觉得很有安全感和满足感。很多人面对分手多少都会有些情绪反常，而他们还是表现得一如往常。
这样的男生跟你提分手，很大程度上是因为你“表里不一”了，通俗的讲就是“你做的没说的多”。理性的人对另一半的要求也相对较高，因为他们知道他们谈恋爱是为了什么（不仅仅是为了快乐），他会因为一个人表现的独立、成熟、对生活的有可实行的计划而欣赏一个人，当你们在一起后，如果他发现你好像没有那么独立，你过度依赖他，或者说你总是很作儿，总是需要他来猜测你的想法，他永远得不到你的理解认同，他就会考虑这段感情存在的必要性。
跟这样的男生分手后，他一般也不会不理你，因为他基本对谁都一样。你还是能像朋友一样跟他聊天，不要期望你能在聊天中得到一些他热情的回应，在你让他觉得你表里如一之前，能保持聊天已经是最大的机会再帮你拖延时间去改变了。
内外向的差异
联系方式未被删除、拉黑
①.外向
如果你的前任是外向型的，当你们分手后，你去联系对方，你会发现对方不排斥和你说话。但是如果你跟他吵闹，他也会跟你一样情绪激动，一定要跟你据理力争，非要争出个高低。
而且，你会发现对方的朋友圈，社交动态中，并没有展示出分手的状态，也许会表现出一些心情不好，但没有明确的告诉大家“我是单身”。如果一个外向的人，没有对外宣布你们的分手，那说明他对你还是抱有一丝希望的。你想想啊，他这么一个外向的人，身边缺异性吗？缺可发展的人吗？都不缺，如果他想和别人有关系，那绝对会很快的跟你撇清关系，尤其第一个要让朋友知道，因为他不想在建立新的关系时，突然被朋友问起来“哎，你不是还和那谁在一起吗？”之类这样令新的交往对象疑惑的问题。
还有就是当你向对方求助的时候，他并不拒绝你，并且会给你实际性的帮助。这些方面都能表示，对方在给你复合的机会。
外向的人情绪来的快，去的也快。你只要不在他情绪的枪口上给他压力，复合就是铺舒适感的事了。
②.内向
如果你的前任是内向型的，分手后，你每次联系他，都是你在说他在听，他给你的回复也总是“嗯”、“哦”、“你说完了吗？”、”我没什么要说的“等等，就是这种让你一时之间无法接话的回复。其实，这只是他们不善于表达自己的想法，一时半会没有理清楚该怎么跟你说，才能解决你们之间的矛盾。
内向型的人，听和想远远大于说，这时候，你也不要逼迫他去做一个什么决定，或者说一定要逼迫他给你一个什么答案，最好的方式就是你提供问题的解决方案，并询问他这个方案是否合适。如果他觉得你给的方案不错，可以解决你们之间的矛盾，那么自然而然，你们问题解决后就会在一起；如果他觉得你给的方案不行，那你就多提几个方案，不要因为对方想解决问题但又不给实际性的暗示就觉得烦，内向的人就是需要你来引导方向。
联系方式被完全删除、拉黑
不管是内向还是外向，对方把你拉黑了，一定是你给了他高强度的压力，你过于咄咄逼人，你情绪过于激烈，对方觉得你的情绪已经无法通过沟通来调节的时候，他会觉得你这个人很可怕，想尽可能的远离你。
所以，你被对方拉黑了，要先调整好自己的情绪，再去破冰，有些人自己的情绪还没调整好，一看对方把他拉黑了，吓的赶紧想要把对方加回来，结果在这过程中，没有被收拾好的情绪再次爆发，迎来的就是对方完全的不理睬。
你可能在加回对方的时候被拒绝，没关系，那是因为对方被你的情绪影响到了，给对方两天时间，你再去加，不要怕对方对你有负面情绪，人的情绪是波动的，不可能一直都对你十分抵触。
清楚前任属于什么“依恋模式”
有一项调查表明，有超过50%的人，认为亲密关系的存在是不稳定的，不安全的。出现这种情况的原因，正是“依恋模式”在不知觉中影响着我们。
安全型（低回避、低焦虑）
可以很安心地与人亲密，并建立相互依赖又相互独立的关系。不担心被抛弃。对自己和他人的评价都是积极的，认为自己值得爱，他人也值得爱和信任。
痴迷型（低回避，高焦虑）
渴望与人亲密，又怀疑对方并不想和自己亲密，很担心失去，有强烈的情感依赖和饥渴。会做许多努力以获得关注和爱。对自己的评价消极，觉得自己低价值、不值得爱。总想努力得到他人的赞许，寻求认同。容易感觉被误解和不被重视，对别人的负面评价非常敏感，喜欢夸大负面信息，让自己更加焦虑。常处于怀疑、又爱又恨、拿不起放不下的矛盾中。人们常说的“作女”大多出现在这种类型。
疏离型（高回避、低焦虑）
回避亲密接触，难以信任和依赖对方，追求独立，因此容易让爱人陷入焦虑。对负面情绪和信息有回避倾向。往往在关系还没进展就开始退缩，觉得对方不可靠，亲近他们的企图会让他们紧张。他们对自己的评价是积极的，自认为有价值，觉得自己可以不需要依赖他人，因此不太在乎他人是否喜欢自己。他们希望和爱人保持清晰的边界，反对依靠。不需要对方为自己付出什么，因为他们也不打算有所报答。出现冲突的之后会拒绝一切沟通。他们在亲密关系中寻求的是个人的满足和期望。人们常说的不主动、不拒绝、不负责的“三不”男人，最容易出现在这种类型。
恐惧型（高回避、高焦虑）
内心期待亲密关系，但因害怕受伤，而表现出犹豫和抗拒。既想依赖又希望独立。这种对依赖的抵触是一种自我保护机制。对自己的评价较为消极，怕被拒绝，或担心自己离不开对方，因而避免和他人建立亲密关系。进入亲密关系之后，又担心被抛弃，时常感到恐惧。爱人不在身边时不安，爱人在身边又有点厌烦。在亲密关系中，希望有掌控感、自我价值的证明感，追求平静与轻松。
与爱人有冲突时，他们更喜欢以间接方式表达不满，如疏远冷淡。他们也容易做“爱的逃兵”，想做先放手的人，以此缓解内心的焦虑和被控制的感觉。对亲密关系既渴望又恐惧的心态，让他们表现得若即若离，总在亲密与疏远之间挣扎。因而，恐惧型最容易将自己陷入无序和混乱。
如果对方是1，2类型，其实你的挽回会相对容易，如果对方是3，4类型，那你的复合之路会比较坎坷，但是也不是没有机会，可以看看我写的关于挽回回避依恋的文章。
four～ 说一下我最近遇到的一个咨询案例：
男方A和其女朋友B分手的原因：是因为男方之前是一个很上进的小伙。但是去年在职场上遇到了一些事情，所以变得很颓废。终日浑浑噩噩不修边幅。女友B刚开始的时候非常理解他。但是他一点没有去体谅女友的意思。经常对女友发脾气，即使女朋友哭了，也非常怠慢，表现冷漠。长此以往，女朋友有了新欢，和A提出了分手。然后A死缠烂打甚至威胁对方，最后女友就删除了A的所有联系方式。
A来求助我的时候，已经纠缠了近两个半月了。女方说的话也很绝情；“ 如果你再来骚扰我，我就让警察来解决”。
当时A来找我咨询的时候问我有没有复合的希望。我虽然不想伤害A但是也说的比较直白，我说；“你纠缠的太狠了，并且对方已经和新欢在一起，你们在一起的概率有，但是并不大。” 但是在问到一个细节的时候，我改变了想法。
A 在刚刚开始纠缠的时候，女友B就删除了他的微信。后来A为了加回联系方式，就发短信道歉了。女友B就加回了他的微信。没过两天，A又开始埋怨女友B，说的话都非常的难听，而且这种状态持续了有两周之久。奇怪的是B并没有删除A的微信。最多就是回复个哭的表情。后来直接导致女友删了A的联系方式的原因是：A威胁B，如果不见面，就把她先劈腿的事情告诉她们的共同朋友还有同事父母。在这样的威胁下，女友才气愤的删了A。
说到这里我想大家都能明白一点，就是女友B其实对A一直非常的包容。如果在一段感情里，一方特别包容另一方，除了自身的成熟的原因之外，还有一点就是就是包容性更强的那一方一定是对对方是更有依赖感的。也就是女友B之所以现在才与A分手，之所以在A百般的无理取闹下还选择隐忍，并不是出于愧疚，而是长久的依赖。后来我问了A他们平时的相处细节，也证实了女友B确实在生活上非常的依赖A。在A状态好的时候，他们同居的大大小小的事情基本上都是A负责。A在生活上的照顾，早已让女友养成了依赖的习惯。
后来大约挽回了四个多月，他们复合了。当然这不是重点，说这个案例最主要的，是想给大家剖析一下分手后对方的反应，来判断复合的概率 ：
tips ：
还是拿女友B举例， B的状态分为前半段和后半段。前半段的确定分手后立马把A的联系方式给删了，在A道歉后马上又把A加回来了。后半段呢？在A反复发泄负面情绪的时候，指责女友B的时候。B选择听着。而不是再次删除拉黑。
给大家剖析一下B的心理；
前半段B提出分手后立马删除A
是因为B害怕A ，一方面害怕A的指责，另一方面害怕面对A的伤心。当一个人长时间依赖一个人的时候，是最怕信仰崩塌的。如果A所表现出的不是强者的愤怒，而是弱者的悲伤。这对于依赖者来说无疑是种打击。依赖者会觉得自己长期依赖的强者变得弱不禁风，他们心理上无法接受这样的差距和状态。所以干脆逃避。
后半段A反复责骂B，B还是听着 ，也不删除A。
是因为这个时候，A表现的不是悲伤，而是愤怒，这种状态是女友B可以接受的。愤怒意味着A依旧还是关系里强者，B还是以惯有的模式可以产生依赖感。很多人都觉得分手后女人一定不会对男人再有依赖感，其实并不是这样的。哪怕分手一年的女人都有可能对前任还依旧保持着依赖感。只是基于现实原因这种依赖感被压制和压缩了。
所以二者综合分析：其实B是个很依赖A的，比较包容A的姑娘。这种惯性并不会随着有了新欢而完全消失。所以A还是有挽回的机会。这就是分手后，部分行为决定了还是有复合的机会的。只是需要细心的去分析去找蛛丝马迹。不能因为联系方式没有了而直接判定死刑。
这也就引入了另一个主题，那就是被分手拉黑后真的没有机会了吗？并不是的。很多删除拉黑是因为你把对方逼到了一定份儿上，对方没有办法不删除拉黑你，以求自我保护，也保护最后对你的一点好感。
five～那针对分手后被删除拉黑，有什么解决方法吗？方法太多了。举几个例子跟大家说明一下：
A 做好合理化
归因错误于不可控事实，而不是把错误归因到自己的身上。
比如说：“ 之前对不起，情绪之所以那么激动是因为工作上，家庭里，事业上的事情累积到一起了。所以整个人压力太大被逼疯了，不是对你，如果伤害到了你希望你能原谅”。
B：找准复联事件
找一件对方觉得合情合理应该回复你的事情去和对方联系加联系方式。
比如说；“ 在吗？之前有个手链落在你那里了，能帮我找一下吗？加我一下我给你发新的收货地址。”
“ 目前工作上学业上遇到了大问题，想问下你，正好和你的专业有关，摆脱摆脱，这是正事儿。加我一下”
C：及时纠错，设立标准线。
认错的态度以及错误的认识足够让对方觉得舒服，对方也会“网开一面”
比如说：“ 之前真的说错了很多话，做错了很多的事情，抱歉，我知道我幼稚不成熟，没有得到你的喜欢，我已经付出了失去你的代价了。也真的觉得自己不够好。能别生气了吗？”
所谓伸手不打笑脸人，只要懂得示弱，就不会把问题不断的恶化下去。
D：略微施压
施压的目的就是让对方尽可能的少去逃避你们之间的问题，让对方知道他的逃避行为是错误的，也是不解决任何问题的。
比如说：“ 我们在一起了这么久，你简简单单几句话说分手就分手，我不同意，我可以不纠缠，但是你不觉得这么草率的分手真的很渣很没有情义吗？即使我们之间的问题难以解决，你也应该承担起你最后的责任给我个交代。要么我真的接受不了，我还是会去找你，你只考虑自己的心情和感受，难道不考虑我的吗？”
对于部分人格，部分情况来说，合理的施压是会起到好作用的。但是这个需要具体问题具体分析。我们不做软柿子让人捏，也不要去捏别人。在可控范围内去解决问题就可以。
E：刷心疼
每个人都会对前任心软的。只要两个人之间没有深仇大恨，晓之以理动之以情是可以的。话说到对方的心坎儿里去。打动对方，其实更是一个上上策。
比如说；“ 在一起那么久，我一直对你很好，其实很多时候我并不会表达自己。但是我真的很爱你。也希望和你走下去，我或许不太懂你，也有时候挺自我的，那都是觉得你不会离开我一时疏忽了而已。我真的很难受，很痛苦，能不能看在相处了那么久的份上，在最后了你稍微照顾下我的感受。我不会纠缠你，也不会烦你，只是那么短的时候突然失去了你我真的一时接受不了。我需要一点时间去接受，你慢慢的远离我可以吗？”
这样的方式既让对方感觉到了你的无助，也给对方增加了继续联系你的安全感。因为这样的说法设定了标准线，就是“我不是不能离开你，只是需要点时间反应，所以不会长时间纠缠”。这样的方式对方其实更容易接受。
针对分离与和好，其实我就想说，这一切的因果关系都是会有始有终的，但是可能和你想的不一样的是，问题的始与终，答案都在你自己身上，而不是对方身上。爱自己更重要。