夫妻出轨背叛，是婚姻中最痛苦的事情之一，它会给受伤的一方带来巨大的心理创伤，也会给婚姻带来致命的危机。面对这样的情况，你应该怎么办？是选择原谅还是离婚？是选择沉默还是爆发？是选择放弃还是努力？
其实，没有一个标准的答案，每一对夫妻的情况都不同，每一个人的选择都有自己的理由。但是，如果你还想挽救你的婚姻，还想重拾信任和幸福，那么你可以尝试以下三个步骤：
第一步：冷静下来
当你发现你的另一半出轨或者背叛你时，你可能会感到震惊、愤怒、悲伤、绝望等各种负面情绪，这些情绪会让你失去理智，做出一些冲动或者错误的决定。比如，你可能会立刻跟对方分手或者离婚，或者去找第三者报复或者闹事，或者自暴自弃或者自残。
这些行为都不会给你带来任何好处，反而会让你更加痛苦和困惑。所以，在这个时候，你需要冷静下来，给自己一些时间和空间，让自己平复情绪，理清思路。你可以找一个可以倾诉的人，比如亲友、心理咨询师等，把自己的感受和想法说出来，让自己释放压力和负担。也可以做一些有助于放松的事情，比如听音乐、看电影、运动等，让自己恢复平静和清醒。
第二步：寻求真相
当你冷静下来后，你需要寻求真相，了解出轨或者背叛的原因和过程。这可能是一个很痛苦的过程，但是也是一个必要的过程。因为只有知道了真相，你才能做出正确的判断和选择。你可以跟对方进行坦诚的沟通，要求对方告诉你事实的真相，不要隐瞒或者撒谎。你也可以通过其他途径来获取信息，比如查看对方的手机、电脑、社交账号等。
在寻求真相的过程中，你要保持理性和客观，不要被自己的情绪所左右。你要分析出轨或者背叛的原因是什么，是因为对方的性格、价值观、道德观等问题，还是因为婚姻中存在的问题。比如，对方是否有长期的不忠行为或者多次出轨的记录？对方是否真心后悔并愿意改正？对方是否还爱着你并想继续这段婚姻？这些问题都会影响你对对方的看法和感受，也会影响你做出决定的依据和标准。所以，你要尽量获取真实和全面的信息，不要被对方的谎言或者借口所蒙蔽，也不要被自己的幻想或者期待所迷惑。你要用事实来判断对方的真实想法和态度，用逻辑来分析对方的行为和动机，用理性来评估对方的可信度和可靠度。
第三步是：做出决定
当你寻求了真相后，你就要做出决定，是选择原谅还是离婚。这个决定没有对错，只有适合不适合。你要根据自己的感受和想法，以及对方的态度和行为，来做出最符合自己利益和幸福的决定。你可以考虑以下几个问题：你是否还爱着对方，是否还想继续这段婚姻？你是否能够原谅对方的出轨或者背叛，是否能够重新建立信任和尊重？你是否能够接受对方的缺点和错误，是否能够和对方共同改善婚姻中的问题？你是否能够忘记过去的伤痛，是否能够重新找回自信和快乐？
如果你的答案是肯定的，那么你可以选择原谅对方，给彼此一个机会，重新开始。但是，这并不意味着你可以忽视对方的错误，或者放弃自己的权利。你要跟对方制定一些规则和底线，比如要求对方切断与第三者的联系，要求对方主动交代自己的行踪和活动，要求对方参加婚姻咨询或者治疗等。你也要跟对方一起努力改善婚姻中的问题，比如增加沟通和互动，增进理解和关爱，增强吸引力和新鲜感等。
如果你的答案是否定的，那么你可以选择离婚，结束这段婚姻。但是，这并不意味着你可以报复或者伤害对方，或者自暴自弃或者自怨自艾。你要以一种成熟和理智的态度来处理离婚的事宜，比如分配财产和抚养权等。你也要以一种积极和乐观的态度来面对未来的生活，比如寻找新的目标和兴趣，结交新的朋友和伴侣等。
无论你做出什么决定，都要记住一点：出轨或者背叛并不是你的错，也不代表你没有价值或者魅力。你要相信自己有能力和权利去追求自己想要的幸福和满足。只要你勇敢地面对问题，并且坚持地寻求解决办法，你就会找到属于自己的信任和幸福！
