这些年你是否吃过太多太多的哑巴亏？
这些年你是否因为太内向了，错过了本该属于自己的机会。
不管是从小学、中学、还是大学，以至于现在的职场工作和生活，你都受了很多的窝囊气。在面对别人的请求和帮助呢，从来说不出一个不字，哪怕是自己真的真的不想做的事情，也非常不好意思拒绝别人。
做任何的事情，都是思前顾后没有主见。而且非常在乎自己的面子和别人的评价。结果往往都是死要面子活受罪。每当面对亲朋好友的各种喜事，需要聚会，聚餐的时候啊。都是想方设法找各种理由推脱。
人群狂欢的背后啊，形单影只，只剩下孤独的身影，不想和任何人产生联系，甚至呢，患上了社交恐惧症。出现了恐惧焦虑的情绪，害怕与人交往，害怕去接触新的环境。更害怕自己与人交流时的不自然，从而给别人留下了不好的印象。
那么在职场中呢，工作也是勤勤恳恳，默默无闻，每天第1个上班，最后一个下班，其实自己在背后也做了很多，但是就是不敢让别人知道。感觉不好意思。等到每年的年底升职加薪的时候啊。看着新进来的同事啊，都涨了很多的，只有自己还是拿着微薄的薪水。
心里其实有一千万个不服气，但是还是忍着。等到夜深人静的时候，在一个没有人的地方去发泄，去怨天尤人。感觉自己是这个世界上最可怜的人。
那么在别人眼中的形象呢，往往都是老好人，知心大哥，知心大姐。在别人看来这些都是很好的称呼，但是其实只有自己才知道，这种称呼是对自己的讽刺。那么在感情上，也一直受挫。喜欢了一个很多年的女孩子，却耻于开口表白，害怕失去，害怕被拒绝。最后也被新来的同事捷足先登。事后一个人反思到深夜，后悔不已。
但是世界上是没有后悔药的。从小到大我们确实吃过了太多太多的哑巴亏。究其根源就是我们的性格太内向了。那么太内向了，太自卑了，我们应该怎么改变呢？
我给大家总结了4个方面。大家如果照做可以循环渐进地提升大家的自信心。
一、走路要昂首挺胸：
因为一个人的姿态和一个人的步伐，都和他的心理状态有一定的关系。如果一个人走路弯腰驼背，走路懒散，步行缓慢。那就表示他没有精神，情绪低落消沉。一看就是缺乏自信心。那么如果一个人走路呢，昂首挺胸。就能给人一种自信 ，阳光，有活力的一种感觉。我们可以看一下一些领导人走路的一些姿态。给人的感觉每一个都是精神饱满的样子。
二、时常保持微笑：
当然微笑并不是傻笑，微笑是一种内心沉静，安宁，非常健康的一种状态，体现出不卑不亢的一种洒脱，那么每天上班呢给同事一个微笑，打一个招呼，回家后给家人一个微笑。道一声晚安！微笑不仅能够让自己充满自信，同时还能赢得别人对你的好感。
三，正视别人的眼睛说话：
眼睛是心灵的窗户。它流露出我们内心真实的写照。透露出情感和一些微妙的信息。如果我们不敢正视别人的眼睛，说话也就意味着我们有一些自卑，胆怯和恐惧的心理。那么给人的感觉就好像是不坦荡的心态。
我们说话的时候如果正视别人的眼睛。就等于告诉别人我们是真诚的，我非常的尊重你，喜欢你，是一种自信的象征。也展示出了个人的气质魅力。
四、学习当众讲话：
在公众场合啊，内向的人往往认为自己的意见可能没有人重视，没有任何的价值，如果说出来的话，别人可能会觉得自己很愚蠢。
所以也不会主动去发言。内心否定自己。一次一次摧毁着自己好不容易建立起的自信心。那么如果我们有了这样一个能力，我们的自信心会提升得非常的快。因为当众讲话是需是非常大的勇气和自信的，当你完成一场讲话下来，你会非常的有成就感。那么在下次面对公众场合的讲话，你就会有想上去讲的冲动。一次一次良性循环建立起自己的自信心。
